为了控制血糖 刚刚查了一下关于GI跟GL值
发现不管吃什么都会上升 速度快或慢而已
而且低GI食物占日常生活不到20%
要选择意味着这辈子只能吃这种东西
所以最根本的做法还是少吃点吧！？
例如一天剩两餐或者一餐就好
是不是才是长久之计？
有没有八卦