避免血糖急速上升的根本作法就是减少碳水化合物的摄取
来看一下市面上常见的早餐
蛋饼 汉堡 吐司 面包 炒面 煎饺 烧饼油条 碗粿 肉粽
每一样都是碳水 根本无法避免
难道要我天天吃麦片当早餐吗?
有没有八卦