看看人家外国怎么练的（IG连结）
拉背豪不客气
https://www.instagram.com/reel/Cl_yThPLeI_/?igshid=NDk5N2NlZjQ=
冷门的三头肌照练不误
https://www.instagram.com/reel/CltfYq-vfe9/?igshid=NDk5N2NlZjQ=
练二头肌的姿势比九成台男标准
https://www.instagram.com/reel/Ck81mUKI63D/?igshid=NDk5N2NlZjQ=
很多人不练的侧三角也不放过
https://www.instagram.com/reel/ClRR_YZoCfW/?igshid=NDk5N2NlZjQ=
看到外国女孩子如此努力，别再为了累放弃上半身吧。
https://i.imgur.com/YManxQa.jpg