之前断食觉得精神真的有变好
但是动不动就断食24或48 尝试后觉得太极端了
恢复饮食后容易暴食，而且很难控制
最近尝试168断食法发现不错
有精神变好的好处，也不会有暴食的问题
但相反的，食欲好像下降了
虽然没有降很多，但食欲就变低了
以前吃饱还会再多吃两口，吃到撑，感觉很爽
现在就稍微吃饱就不想吃了，没有想吃撑的欲望
好奇妙喔
好不像自己 XD
为什么168断食法会降低食欲阿？
不过太香的东西还是能唤起一些些食欲，譬如香辣小鱼干...