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Gossiping
[问卦] 认真问...每天跑五千为什么瘦不下来?
楼主:
ilv1181023
(yechen)
2022-11-23 08:27:55
本肥182/78
每天跑五千,饮食也有正常吃,蛋白质也有摄取足够
早餐:葱油饼加蛋加培根,蘑菇铁板面+两分小热狗。蛋白质、蔬菜、碳水都有了。
午餐:肉圆两颗+干面,吃肉圆的酱留着拌干面吃光。一碗肉羹汤
点心:胖老爹鸡腿*2 加鲜奶茶 补充蛋白质
晚餐:吃清淡的八方泡菜水饺*40颗、玉米浓汤、白豆浆。
宵夜:已经戒了
每天有喝白开水300CC
跑五千2个月了,怎么都没瘦,
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