安安 本巨巨发觉握力是本巨巨硬举的瓶颈 一旦破两百公斤 勾握就握不住了
边举会边滑掉 只能赶紧把杠放掉 不然就是靠手指在那边勾阿勾的
那么问题来惹 大家是怎么都素手硬举两百公斤以上的 多做10rm硬举有帮助吗