不标准
1. 髋关节比膝关节高 这个是半蹲 不是深蹲
2. 踝关节活动度很差 导致膝盖无法前推 超过脚尖太多
为了维持杠铃在脚掌中心
上半身不得不过度前倾 就算是低背杠也不该前倾成这样
导致下背承受过多且不必要的力矩
这不是深蹲 这是大便半蹲
※ 引述《likeshit (大便般的存在)》之铭言：
: 因为年纪变大
: 体态有点走样
: 所以想学健身
: 刚刚在YT找了一下教学
: https://i.imgur.com/9nD4eae.mp4
: https://i.imgur.com/J5kgllT.mp4
: 这样深蹲算标准吗？