※ 引述《Riankuo (安吸教练 我想打球)》之铭言：
: 是这样啦 家母最近被诊断出有膝盖退化的问题
: 膝盖还积水
: 上网查了一下发现要锻炼股四头肌可以有效减缓
: 这个现象 医生也没说要怎么办
: 只好上来问一下身通广大的各位 请问怎么运动比较好呢？
:
: