可以，
但并非直接转换即可。
首先，白天睡觉，你要把房间布置成晚上。
最好买不透光窗帘，尽可能把房间布置成夜晚。
然后吃饭很重要，绝对不能早餐吃了就睡，
早上最好吃清淡的，
甚至喝一杯无糖豆浆就好。
饮食要秉持少淀粉少糖高蛋白，
这样大夜也会做的健康。
因为没什么社交，所以交际费用下降，
可以存不少钱。
※ 引述《ray90910 (Blackbird)》之铭言：
: 最近很想转公司大夜班
: 薪水比较高
: 工时也就是固定午夜到清晨这八到九小时
: 不像日班常常早班午班中班乱跳
: 啊可是
: 常听别人大夜上到身体健康不好
: 什么地方出问题之类
: 但就是好奇
: 如果做大夜
: 但作息白天固定
: 都有睡好六小时
: 常常出门运动
: 这样有办法做得健康吗？
: 有没有夜班仔出来分享心得？