看看这张对照图
https://imgs.gvm.com.tw/upload/gallery/health/61930_01.jpg
假设身高170好了
体重60
体脂20
根本瘦皮猴身材
到底要瘦什么肚子
应该要增肌增到75公斤
体脂12
就变成右上角那个猛男
※ 引述《say29217074 (:)))))》之铭言：
: 小弟一周重训三次
: 早餐吃麦当劳双蛋堡配牛奶
: 中餐自助餐两颗荷包蛋 两种花椰菜 白饭 鲨鱼 豆干 茄子
: 晚餐吃大麦克加鸡块 无糖绿
: 体重60 体脂20.4%
: 增肌都变成增肥
: 八卦？