我想问个问题
投掷掷远要怎么训练？
每次看到大家讨论丢手榴弹
都是讨论当年自己有多勇
连上谁谁怎样
好像都没人能分享技巧和训练方式?
我不管是丢球还是丢手榴弹
都不是很远
好几次想找训练方法
但怎样都找不到。
各种重训、跳跃高度训练
网络上都很多资料
但同样基本的投掷
却完全没人能讲得出技巧和训练法?
难道不像练肌肉已经普及
投掷还在玄学阶段吗?
我唯一找到的中文资料是中国人写的
他说要蹬 转 挥 扣
四个动作出力连贯 一气呵成
但其中 大臂带动小臂的部份
我最疑惑的地方是
这样不会很吃肩膀韧带吗?