和上床前30~60分做什么事有关。
如果上床前静坐、瑜珈、伸展、冥想，那上床后大约5分钟内睡着
如果上床前看书、做家事那上床后大约20分钟睡着
如果上床前使用3C设备，那大概要30~60分才能睡着
※ 引述《tea001 (茶一)》之铭言：
: 安安
: 小弟是微失眠阿肥
: 我自己觉得我要花满多时间才能入睡的
: 平均要30~60分钟
: (当天如果有运动通常是30分 没的话就会比较久)
: 有没有大家上床后都花多久时间才睡着的八卦?