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[问卦] 要如何增肌 不上健身房？

楼主: zzyyxx77 (讨嘘大师77)   2022-09-14 16:33:53
如题
发现自己有点瘦
目前只有做棒式
偶尔拉单杠 伏力挺身
还有什么有用的方法吗
简单的手工具？
不考虑上健身房
https://i.imgur.com/FK5Hka4.jpg
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