※ 引述《andrewmiho (爱喝啤酒)》之铭言：
: 肥鲁职场专业工具人
: 不是公司老板啦
: 公司业务副总
: 他说他每天上班出门前都会在社区慢跑、游泳再出门上班
: 8:00到公司
: 这种人的体力哪来的啊？
刚开始晨运完会睡挂没错
不过只要持续一段时间
大概3周~一个月以后吧
你的体力会变得更好，一整个早上都神采奕奕
晚上睡觉也容易入睡 不容易失眠
生活作息自律起来，其他的作为也会开始自我督促
总体而言是Z>B的
这时只有增加运动强度
才会让你变得比较累
其实如果没有个人体育表现的特别追求
也不用做太强烈的晨运
比如说出门轻松慢跑个半小时
不占时间又有运动到
接下来冬天变冷汗流的少，回来可能换件衣服不用洗澡
更省时间