如标题
小弟每天早上都是约7.20要起床
但是都会在六点左右先醒来去尿个尿
再回去床上睡
不过问题来了 常常回去睡之后 会忍不住一直看时间
看还有多久可以睡 结果常常导致回去后都睡不好
以前我就发现这个问题 所以我不再用手机的闹钟
还去买了一个新的小闹钟 想说这样至少不会一直看蓝光
但没想到根本的问题还是没解决 我还是会一直去看时间
导致睡眠品质不佳 白天常常精神不好
想问一下大家有没有什么方法可以解决= =
求解20点