很多癌症筛检的准确度没有很高
所以想要提前筛检出一些东西可能没那么容易
我觉得以普通小民来说
就保持健康饮食 体重 有运动 然后做基础检查
例如年年抽血验尿验便胸X光
五年一次大肠镜胃镜 一次胸部LDCT
女生可能在多个妇科的如抹片 阴超 乳房摄影等
然后吃原型食物 少调味料 少烧烤 戒菸等
其他就交给医疗了
不过很多人也很好笑 他们会把一切都推给基因
然后说做这些努力没用
照常做高风险的事 吃大量加工品 烧烤 甜食
然后肥胖 三高 癌症
故意把自己做死的人还真不少 基因再强也没屁用