我来补充一下，身为曾经有过这个时候的人应该可以好好讲一下
能走出来的真的不多
而且还要分成有病识感跟无病识感
无病识感就无解，他就不觉得自己有状况.....唯一解法只有压着去看医生
但有病识感的，你叫他看开就是一个屁话没错
看医生呢，当时我还算愿意去，但叫我吃药我真的很讨厌
因为吃药精神状况会很没办法集中，我是不良示范自己不吃药的那个
但我那时周遭有很多人看着，也有相关产业的朋友（心理咨商
是说陷在那个情绪状况的人，不会觉得活着有希望，是每天都很痛苦
也很清楚知道要转念想，可是就做不到～
我今年终于完全做到了，所以我学会了要怎么做
转念这个真的需要练习，长时间练习，我自己是真的非常感谢
还好我修了一门学校的课，老师的教学方式是让学生用不同的角度思考
结果上著，我突然就知道怎么转不同角度思考了，仔细想是在课堂中不停的被训练
让换个角度想成一个习惯，所以我学期末还特别写信告诉老师，我真的受益良多
因为上他的课，我终于学会转念，我的状况才真的好了
结果老师反馈我，好几年前也有别的学生跟我说一模一样的话
但真的不是每个人都像我这么好运，刚好去念个学士后，还刚好遇到这个老师
所以我个人认为的结论，转念思考这个东西是可以用长期练习
慢慢学起来的，也希望有这个状况的人可以跟我一样走出来
※ 引述《jeff785chen (raincat29)》之铭言：
: 不讨论实际上发生憾事的主要原因
: 毕竟只有当事人自己知道
: 我想说的是
: 很多时候人生就是有一个坎过不去
: 过不去就是自我了结了
: 每个人在人生中会遇到挫折遇到难关
: 一定是难免的
: 在那种压力当下你可能会觉得自我了结
: 对自己来说是最好的
: 所以你去冲动 选择了最不好的手段
: 人死后如果还仅存一点意识的话
: 或许可能会觉得后悔吧？
: 有些人想不开或是忧郁
: 旁人跟他说什么 啊～ 你就想开一点啦
: 不要这么想什么的
: 说实在的 这种话对他来说都是屁话
: 他现在满脑子都是那样的问题
: 想到吃不下睡不着 你跟他说这些也没什么用
: 如果周遭有人有这种不好的念头
: 一定要带去看精神科或急诊
: 让医生开药 用外力来控制脑内的意识
: 绝对不要用什么宗教的力量
: 因为在那些东西是没有经过科学实证的
: 先让当事人冷静下来 之后再来讨论解决事情
: 我是自己相信啦 人只要活着就有希望
: 即使领20几K 在鬼岛买不起房
: 至少人活着一定会有让自己快乐的事情
: 看看家人 看看自己养的宠物
: 还是领钱了去 疯狂课金 吃一顿大餐之类的
: 人生中会面对许多压力
: 工作上的问题 或是感情上的问题
: 有些时候感情是你最不开心的事情
: 那之后又有第二件事情发生
: 很可能就会让你撑不住了
: 只要活着一定有希望
: 只是这种情绪如果自己控制不下来
: 去看医生 寻求医生的帮助
: 努力的活下去吧！