说到健身这种运动，真的需要非常专业的姿势，不然乱做乱拉会受伤
以下就是精心挑选的几个范例
开髋暖身
https://youtu.be/WkgI1AsiFCE
登阶暖身
https://youtu.be/V124gNAF6Wg
滑轮下拉示范教学
https://youtu.be/Dk1nwNmRYYw
徒手深蹲示范教学
https://youtu.be/O8Vf3d_vuEo
进阶壶铃深蹲示范教学
https://youtu.be/J3SQR59R1YQ
背杠深蹲示范教学
https://youtu.be/gYMjtG0zpic
综合运用示范
https://youtu.be/jfxI0I1pfic
姿势都教给你各位了还不快点动起来
https://i.imgur.com/7Zwedjs