今立秋出事！命理师断言4生肖“连祸15天”6禁忌一次看
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编辑 陈怡伶 报导
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立秋今（7）日来了，下半年即将进入中期，运势也将带来一波变革！对此，命理师杨登
嵙分享6大禁忌，并直言有4生肖在未来15天健康会出事，快看你有没有上榜！
杨登嵙指出，立秋后的这半个月里，有4生肖要注意了，包括生肖属虎、蛇、猴、猪者，
小感冒、小病痛会特别明显，会有一些病痛，但不会很严重，尤其得注意腹部的毛病，注
意饮食卫生，可以减低染病的机会，甚至有神经紧张的倾向，必须尽量多休息，多做适量
运动来放松身心。
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此外，还有6大禁忌与养生，包括：
※食的养生与禁忌
1、宜吃养肺润肺的食物
秋属燥，而燥气通于肺，很容易伤及肺阴，使人患鼻干、喉咙痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病
，所以饮食应注意多吃些养肺润肺的食物。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，
肺气的盛衰关系到寿命的长短。养肺的蔬菜包括莲藕、百合、银耳、木耳、山药、胡萝卜
、豆腐等。水果如梨子、苹果、山楂、荸荠等。果仁类如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻
等。蜂蜜是秋季养肺润肺的好食物。
2、清热解暑要继续
清热解毒类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆粥、莲子粥、百合粥
和薄荷粥益处多多。
3、凉性食物要适量
凉性食物要适量食用，如瓜类水果西瓜、香瓜等。古人云：“秋瓜坏肚”，夏季刚过，人
的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，因此刚刚入秋养好脾胃很重要。
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4、少辛增酸
爱吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当
减少，因为秋天要收肺气，而辛辣太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，
所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇异果、苹果、石榴、葡萄、橘子、柠檬、番茄等。
5、多食含纤维食物
秋天干燥易便秘，应多食富含膳食纤维的食物，如空心菜、胡萝卜、地瓜、白菜、芹菜、
豆芽、香菇、海带、紫菜等。
6、忌暴饮暴食
到了秋季，由于气候宜人，往往会进食过多，摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发
胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
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7、忌油腻、煎炸食物
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼
吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
8、进补的好季节
入秋之后，人体对食物的吸收率会逐渐增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初还是要少食，因
为秋初炎热未完全退尽，过多食用大热食物羊肉、狗肉不利于健康。太多的肉类等高蛋白
食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后。
9、药补不如食补
“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的，用食补代替药补是个不错的选择，秋季
之后我们可以多喝雪梨银耳汤来滋阴润肺，多吃莲藕、萝卜、百合等物来保健身体，无病
乱补是会扰乱身体内部节奏，而且补药吃太多小心变成毒药。药物和食物既然有保健治疗
作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器
功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和
食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补
到底。
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※衣的养生与禁忌
早晚日夜温差大，别忘早晚添加衣服。
※住的养生与禁忌
1、“秋老虎”到要注意防暑降温，昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉；夜间睡觉时
腰腹要盖被子，以防受凉。
2、炎热季节，许多家庭和办公室都开着空调，也容易患上“空调病”，尤其立秋之后，
天气早晚较凉，稍不注意就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状；空调开放时
间不易过长，夜里最好别开或只开除湿。
3、有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患者，以及胃肠功能较弱的人，不宜长时间开空调，
避免直吹或将腹部盖好。
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※行的养生与禁忌
早睡早起养精蓄锐，也能养肝护肺，早睡能顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展，也
能减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。
※育的养生与禁忌
运动得持坚持，运动不能停，而立秋后空气湿度会开始变低，可在清晨时爬山，多做一些
深呼吸的动作，这样的空气能对身体起到很好的保健功效，晚上9时以后别剧烈运动而出
汗过多。
※乐的养生与禁忌
闷热勿烦躁，天凉莫悲秋，“秋老虎”的燥热威力不容小觑，气温高容易使人心情烦躁，
脾气渐长，易于冲动，影响身心健康，要调整好心态，切忌悲伤忧虑。
●民俗说法不代表本新闻网立场，仅供参考。