我是一直被大家说一天当两天用 完全不需要睡觉的那种人
从小就没有在午睡
一醒来就不会赖床完全清醒到不行
研究生时期就只睡大概三小时吧
上课上班开会都不会打瞌睡
早上起床会固定喝咖啡吃早餐
不需要能量饮料也是到凌晨快天亮才睡
我自己也有担心过睡很少会身体不好
但健康检查各种指数都很正常
也有看过中西医咨询过 最后都被医生说可能是天生不用很多睡眠的人
年纪大了自己有所担心还是会练习多睡一点
希望可以尽量睡满6小时
但是睡觉时间长短真的很难控制
只能尽量多睡一点
平日没抽菸 会喝酒 很少喝含糖饮料和各种手摇饮
除了应酬聚会之外平日饮食偏清淡 晚餐不吃淀粉
每日喝水量超过2500cc 每周超过一小时的运动大约五天
睡得少不确定跟这些生活习惯有没有关系。
※ 引述《boyen3 (Mentirosa!!)》之铭言：
: 就我本人的经验 身体最后会自己适应
: 还在读书的时候因为家里经济不好去打工
: 白天上课晚上大夜班 只能抓空档睡觉 一天大概五到六小时
: 一开始很累 久了之后身体就自己适应了
: 只是之后就再也睡不长 固定睡满六个小时自动醒来
: 到现在十几年还是一天只睡六个小时
: 肝功能各项指数都很正常甚至数值比平常人还要低
: 可能天生无敌铁金肝吧 = =