气血断食(5/30~7/29共三十天)
标准做法
全素、全榖、不吃冰、不吃甜、温热饮食、口味适宜
不渴不喝、不菸不酒、一日一餐(七分饱)
我的作法
三日一餐、不运动
体重88公斤->67公斤
腰围109公分->88公分
影片详解
https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
另在medstudent版有贴文，有想看到专业医学人士讨论的可以去看看。