听说减肥不用低碳饮食
我去年都把碳水当成不健康的
我也忘记哪里学来的
就是去年以为 饭面都不应该吃
今年看“史考特”医师(复健科)在脸书说的
他说低碳水减肥有效，是因为降低热量与减少加工食品与减少食物种类
(史考特医师是饮食与健身专家 非常强 还写了两本书)
原来就是只要控制好热量
就可以减肥
未必要低碳水饮食
我看有个健美比赛的 也是每餐吃白饭
但他们可能不吃鸡皮 猪皮 肥肉
因为饱和脂肪对健康有害
听说今年最流行的是 碳循环饮食
很棒!