阿肥窝啦
帮女友问一下
今天下午顶着33度的艳阳
被女友抓出门陪她跑步…
我骑小折帮她配速
https://i.imgur.com/gcpCnMF.jpg
后面她开始掉速 没有坚持完成5K
过程中一直鼓励她很棒 稳住步频 帮她破风
只是很可惜她最后没坚持住停下来
她不接受放音乐和补水（说会乱她的节奏
还有什么办法可以帮助女友进步的？
有没有什么办法5K能跑进30分内？