一句话就可以破坏整篇
蛋本身就是好的蛋白质
它就是集好、便宜、容易取得于一身的蛋白质
不吃蛋去吃植物性蛋白
从效率上来说就是比较差
而且同份量蛋白质算一算反而比较贵
当然我没有鼓励
执著于“蛋是穷人的最好蛋白质”这种事
但明明可以简单方便便宜的处理一餐
反而要搞到很累还不一定完整补充营养
只有蠢蛋才会这样做吧？