本鲁都习惯睡觉前洗澡
最近天气实在太热，已经用冷水洗澡一阵子
但是擦干身体出来后，又开始爆汗
然后又再进浴室擦一次
但是出来依旧是热
要怎样洗澡才会感觉透心凉呢