如题
半夜睡不着到底怎么办啊
每次都想着要赶快睡着明天还有书要唸 然后就会开始算还剩下多久可以睡
之后睡不着可以算的时间越变越少
然后越来越焦虑就更睡不着 剩下的时间越来越少
自此进入一个恶性循环
到底为什么人类能不能睡着这件事不是由自己意识可以控制的啊
大家睡不着都怎么办？