如题啦
肥宅的筋从小就很硬
最近想来拉拉筋
看可不可以劈腿
但是完全下不去
拉了几天
进步一点点
但是脚脚好痛呜呜
怎么办
有瑜伽老师教教肥宅
要怎么伸展开来吗