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[问卦] 4.5KM 快走 45分钟 PR大概多少?

楼主: yoyodiy (废文心得文大师)   2022-07-12 18:43:00
嗨大家晚安 本鲁失业九年自耕农
今年60有1
下午网购的亚瑟士到了 迫不及穿上 傍晚4:30倒完垃圾就去河堤快走
本鲁很久没运动 第一次就创下很好的纪录
快走来回4.5KM只花了 45分钟
这样PR大概在多少？
八卦
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