※ 引述《owo0204 (大大大优惠)》之铭言：
: 如题
: 很多人减肥选项会有
: 跑步 脚踏车 飞轮
: 但不知为啥
: 有相当一部分的人排斥 重训
: 像是深蹲硬举 卧推等等
: 有没有为啥想减肥但不重训的八卦？
: 怕练太壮？
:
有氧算是成本比较低的运动
像是附近的公园就可以开始执行慢跑了
基本上重训还要买器材
动作不确实也会受伤
重训要练到能到减脂的程度
肌肉要非常大块 不然都只是练健康的
总归一句饮食才是重要的
屌打有氧或无氧