不管是有氧还是无氧
最重要的还是你一天摄取了多少卡路里
假设你每天都喝奶茶炸鸡，其他餐点减量少吃
就算不运动，靠热量赤字也能慢慢瘦下来
运动只是增加那个赤字的扣打而已
如果你每天运动狂跑三千狂举哑铃
结果三餐不节制的猛吃
那你照样会胖，只是会变得又壮又胖
三分运动七分吃，运动只是辅助
该管的是你那张看到什么都吞下肚的嘴
你们这群肥宅找借口不想运动没关系
洋芋片珍奶少喝一杯少吃一点会死逆？
人家瘦子照样喝珍奶洋芋片为什么不会胖？
因为人家有节制的只吃一包或喝一杯阿
你们三餐不控制，洋芋片又买家庭号的拆开吃
不胖你胖谁==