※ 引述《owo0204 (大大大优惠)》之铭言：
: 如题
: 很多人减肥选项会有
: 跑步 脚踏车 飞轮
: 但不知为啥
: 有相当一部分的人排斥 重训
: 像是深蹲硬举 卧推等等
: 有没有为啥想减肥但不重训的八卦？
: 怕练太壮？
重训根本就不是拿来减肥的好方法
更重要的是锻炼能保护自己肌肉
像我自己，小腿平常都有在做训练
每次扭到脚痛个几天就自己好了
但我有一个朋友
他的腿 超细 超瘦
上次不小心被人家绊倒
直接瘀青一大块 韧带断掉.....
阿然后 体态比体重重要太多了
我真的搞不懂现代人干嘛婆婆妈妈的斤斤计较那几公斤几公克
除了运动员要严格控制体重之外(特别是量级运动员)
我搞不懂
每个挺个大啤酒肚的肥宅
在那边比较轻了500g、重了0.7kg
是在嗨什么.....