如题
这阵子为了瘦身一直有在跑步
但前几天跑一跑发现小腿肚那边真滴酸
当下想说会不会是类似重训完肌肉会不舒服的那种症状
因此跑完路跑时都会去超商买个无糖优酪乳来喝，一方面是口渴一方面是想说补充蛋白质
但是看了一下成分
http://i.imgur.com/CzvVeWO.jpg
errrrrrr
虽然我已经挑无加糖的喝了
但这会不会越喝越肥啊= =
想在累积成习惯前先理解清楚
运动完喝这个妥当吗= =