阿肥30科技业社畜啦
阿肥困扰很久了
阿肥有180
但是体重才69左右
一直以来没超过70
一个礼拜大概重训一天
不希望用爆食的方式（夏天也没啥胃口
希望能到75公斤
有没有什么好方法啊？
认真问 QQ