※ 引述《wang1b (唯i废文<3)》之铭言：
: 小妹刚刚吃了半颗红色火龙果
: 结果不到半小时就肚肚痛痛
: 想要嗯嗯
: 早餐店奶茶也不错
: 但还是火龙果厉害
: 有更厉害的食物吗
: 有没有八卦
: PS没图
肚子饿了咕噜咕噜叫
全身无力不能跳普通面包我不要
清YA卤肉饭香的不得了
妈妈不在家清YA卤肉饭虾虾叫
这是一个很好的问题
就好像网球界有big 4一样水果在嗯嗯界也有big4
可以说是嗯嗯界的四大天王
分别就是 火龙果 木瓜 香蕉 凤梨
火龙果中的果胶能促进肠胃蠕动 帮助嗯嗯
香蕉含有膳食纤维 尤其是不可溶性纤 不会被小肠消化
能够顺利抵达大 可以在大肠中吸收水分软化嗯嗯 达到润肠通便的效果
木瓜当中的维生素B群 可以缓解焦虑不安的情绪 使肠胃正常运作 达到顺畅的嗯嗯效果
凤梨酵素能帮助蛋白质分解帮助消化 且含有粗纤维 可以帮助带走这些残渣让你好嗯嗯