大多数台湾人的热量需求是足够的
偶尔吃一顿简单的晚餐 有何不可？
不过喝珍奶只补充了少量脂质和糖类
还是需要补充点蛋白质和矿物质
所以先吃鸡排再配珍奶
是我比较建议的组合
※ 引述《marsonele (胖子的脂肪该被抽税吗)》之铭言：
: 有时候真的想不到要吃什么
: 用无糖或微糖去冰的珍奶 当晚餐可以吗？
: 没其他零食 副食 只喝珍奶