这我知道
首先要远离抽菸环境
公司有人会找你抽烟就辞职
朋友找你抽烟就绝交
然后整天宅在家里懒得去买菸
也可创造良好戒菸环境
然后搞到自己没钱抽烟
觉得烟很贵就会戒菸
做到这步
我一律建议先辞职
半年不工作
做到以上几点
应该可以戒菸了
虽然看似零碎
但其实核心观念是通的
FYI