喝乳清蛋白
要先用汤匙良好份量放进杯子摇
为什么要摇
因为摇这个动作可以带动全身肌肉
有助于健身
摇得越久越投入
身体线条就会越明显
有人泡乳清蛋白从不摇的吗？