阿诺15岁就在练健身，20岁长这样
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阿诺儿子22岁长这样
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想想自己几岁惹？
年轻时听长辈说好好念书
怎么那时没听师长说要练肌肉？
学校体育课哪次不放牛吃草？
明明已经错过健身练肌肉的黄金成长期
现在长辈又开始碎碎念要练肌肉？
不就又要人接受教诲
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不是要听谁的解释
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不就是跟风嘛
这绝对是套路
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那为什么有那么多人脑波弱呢？
因为没有大肌肌自卑嘛
人体老化本来就是自然现象
从老花眼就知道
https://en.wikipedia.org/wiki/Presbyopia
大约 40 岁之后就开始惹
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现代人过度使用 3C 更可能提早老化
没有人是超人
服老
接受自己老化的未来
做老人都能做的运动就好
最好在有扶手、有防滑地垫的安全地方
不要逞强
逞强才容易运动伤害或发生意外
譬如抽筋、跌倒
之后如果只能躺床
老化更快
※ 引述《generalfungi (香菇将军)》之铭言：
: 重训仔很喜欢到处推销重训
: 超喜欢为人要不要一起练
: 你说我不需要我爬爬山跳跳舞跑跑步就好
: 他说那样对肌肉的刺激太小了
: 你以后老了就知道，你的肌肉跟骨骼就会流失，到时候办个东西走远一点的路都没有办法
: 我就想说屁咧
: 这地球上大部分人都没有重讯
: 难道大家每一个都不能走路摊在椅子上吗？
: 为什么重训的人这么喜欢拿老人的事情来吓别人？