安安 本巨巨跟你说 嗯 最便宜就乳清 没有比乳清还便宜的
要高蛋白低脂又吃不腻 就是瘦的鸡猪牛肉交替
但你都觉得蛋贵了 直接吃肉对你来说可能更贵
但是一颗蛋只能提供约不到10g的蛋白 最终还是得算算
直接吃鸡胸肉 猪里肌跟蛋比起来 哪个比较便宜
※ 引述《cesped866 (神之肉球)》之铭言：
: 肥肥我啦，最近健身觉得吃不太够，
: 喝乳清又很单调，吃蛋又好像有点贵，
: 想说有没有别的低碳又高蛋白的食物可以替代，
: 记得有个男人说过大麻种子一小匙就可以，
: 提供成年人一天所需的蛋白质，
: 所以有没有这种食品阿，有卦否