“太常自慰”恐陷秃头危机！　植发医曝1招拯救发际线
ETtoday新闻云 记者吴美依／综合报导
英国朱维达诊所（JUVIDA Clinics）植发专科医师艾哈迈德（Dr Umear
Ahmad）警告，如果男性太常自慰，最终可能导致掉发，但必须在“一整天不
断手淫”时，发际线才会出现明显变化。他也指出，若想拥有一头乌黑秀发
，保持营养均衡的饮食是很好的方法。
艾哈迈德表示，不少患者好奇，自慰和掉发是否有所关连，“理论上，如果
你手淫次数够多，答案是肯定的，但实际上……必须非常严重缺乏维他命A，
发际线才会出现明显恶化。”
艾哈迈德指出，担心落发的人，可以尝试富含维生素及矿物质的均衡饮食，
维他命A、D、E，维他命B群里的生物素（biotin）以及铁、锌、硒等多种矿
物质，都有助于维持头发健康，尽管市面上也有针对头发及指甲的营养补充
品，“但如果你拥有良好的健康均衡饮食，可能不需要走上这条路。但如果
你每天叫2餐外送，那可能是值得考虑的。”
https://www.ettoday.net/news/20220507/2245895.htm