好奇问一下
最近这个运动舞蹈很红
但是我跟着跳了一下本草纲目
根本不会累啊
已经跳十几次了
音乐转两倍速跳也只觉得身体热热的而已
这种强度的运动
是不是对于我这种NBA强度的人来说没效果