你打过游戏吧 LV1开始都很好升级 一直升 一直有点数奖励 但是慢慢的会越来越难
这就是游戏公司下给你的圈套 不能一开始就难的跟LV99升LV100一样
慢慢让你陷入升级奖励的陷阱里头 一直农一直农还不自知
其实运动 或者意志力等等也都一样 也是一个成就系统
为什么运动累得要死喘得要死 还是有人一个礼拜练个五天要死要活的
因为可以进步 进步很爽 进步就是运动的正向回馈
运动的正向回馈不是只有运动表现的进步
睡眠品质的进步 体态的进步 意志力的进步 自信心的进步
没运动到开始规律运动 最容易有正向回馈的就是运动表现
只能跑一圈一个月后变成能跑十圈 跑十圈累得要死变成跑十圈很轻松
了解自己在进步 有正向回馈让自己持续运动之后
可以来设下一些从简单到难的目标 可以请有经验的人帮你
因循渐进的让你在成就系统里头慢慢爬 当你去克服难关之后
意志力就会自然而然地建立起来
※ 引述《eereer12325 (清新可爱古灵精怪)》之铭言：
: 大家好 打给厚 胎嘎后 各位肥宅下午好
: 小妹现在人在司令台坐着啦 很想让自己习惯运动 但是跑个一圈就好累 我好废qq
: 看别人都说 一直跑就对了 撑过去就不会累 可是真的没办法 腿好酸
: 在家能坐着就不想站 能躺着就不想坐极致颓废2ㄏㄏ
: 要怎么样才能让自己摆脱这颓废的轮回 有没有可以磨练自己意志力的方法？ 嘻嘻