※ 引述《qqmaybenot (qq)》之铭言：
: 戒菸戒酒
: 早睡早起
: 每天运动1小时
: 少油盐糖料理
: 蔬果必备
: 有人有类似的经验吗...
: 本宅满想也转成这样的
我当兵时早睡早起+运动
但每天早上起来时都只觉得无比疲倦
当兵时是我身体状况最差的那一年
以前不曾有的消化道问题、针眼、湿疹......都来
退伍后就好了
后来回去读研究所时没运动+晚睡(但都有睡足)
反而身体状况比之前当兵好的多
我才真的相信人有自己的生理时钟
早睡早起真的不一定适合所有人