1.媒体来源:
ETtoday新闻云
2.记者署名:
杨晏琳
3.完整新闻标题:
仰卧起坐到一半！“啪一声”他肚痛爆　脱裤惊呆：阴囊肿9倍
4.完整新闻内文:
运动伤害也可能在家发生！一名20岁男子仰卧起坐到一半，突然听到“啪一声”，紧接着肚
子暴痛、还微微浮肿，甚至一路到两侧阴囊都开始水肿，紧急挂急诊后发现，阴囊竟已肿到
原先的8至9倍。医师一看就指出，这是典型运动伤害，也就是所谓的“腹直肌断裂”引发出
血。
急诊科医师翁梓华在“急诊柯南．翁梓华医师”分享近期遇到十分有印象的病例。一名20岁
男性表示，做仰卧起坐约第70下时，突听到“啪”的一声，后来肚子就超痛。且肚子前也微
微浮肿，甚至一路到两侧阴囊都开始水肿，影响走路。他原先认为没有想像中严重，谁知裤
子脱下来后，阴囊便已肿到原本的8至9倍大。
翁梓华表示，该名病人是“腹直肌断裂”引发出血，是一种典型的运动伤害。他解释，腹直
肌是身体腹部前侧，负责让人体做身体前倾动作的肌肉，中间有些韧带结构，当腹肌训练到
极致、体脂肪又不多时，就可看到俗称的“八块腹肌。”
虽然强化腹肌最好的方法，就是强化弯腰的强度、频率，但翁梓华提醒，千万要注意不能“
超过比例”。像该名个案就是因突然过度使用腹直肌，导致肌肉疲劳、崩裂；而肌肉又是富
含血液的组织，一出血就停不下来，严重者甚至可一路沿着腹股沟留到阴囊内。
翁梓华说明，大多数腹直肌断裂保守性治疗即可，像冰敷、止痛等，唯独出血量大的人，会
需进行手术止血。
日常生活中如何避免类似状况发生？翁梓华表示，其实跟肌肉拉伤的预防一样，他也提出3
点注意事项供民众参考：
1. 运动进程的安排需渐进式
平常体质较弱，训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳与负荷太重。
2. 需注意运动环境的温度
肌肉的保暖，能确保肌肉维持在最佳的韧性、弹力，也能减少运动伤害。
3. 运动期间要注意肌肉的反应
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6.备注:
哇！你阴囊好大