推文一堆说肌肉太大造成心脏负担过大的说法也太想当然而了，YT上头一堆白发苍苍的健身影片，那种一看就知道有长期锻炼了，他们也是白发苍苍了啊，重点是他们有固定训练就没这种问题，要这样那些练建力的瞬间身体输出更大，岂不更容易暴毙。
最近不是国外有位Calum Von Moger的健美网红也出事，就是因为类固醇滥用成瘾，我觉得比起内脏整个烂掉，这种造成的暴力倾向比较可怕吧。
其实如果是自己练爽的，压根没必要去碰药物，正常人固定徒手练个半年基本上都会让旁人察觉出差异，甚至会造成脱衣服的不便，大多数的人也只是为了身材好看而已。
虽然健美有很多领域我也不太懂，不过如果只是为了身材好，台湾还是有不错的健美网红可以当指标参看，一个就是大H，我看ptt这边大部分的看法就是先天各方面都上乘了，努力上也是，但你不开黑暗斗气跟人打，就跟幻海打户愚吕弟一样；另一个就是阿滴英文，自己去看照片我就不解释了，把他们两个当参考指标，应该就知道自己在训练上的道路怎么走了。