从环境、心、身三方面下手
1.环境
避免接触A片、A图
减少挑起性欲的机会
2.心
如果环境已经没什么刺激了
还是有欲望上来
说明这是长期以来养成的习惯
所以才会在客观环境不存在刺激的情况下还会想尻尻
这时可以看一些泼冷水的东西
(你对啥特别没性趣就看啥)
帮助消火
3.身体
性欲一上来就做伏地挺身或深蹲
让自己累得半死
然后内裤穿宽松的
比较不会蹦在那引起刺激
大概是这样
1、2尤其关键
参考看看