安安
本肥宅最近在健身啦
我教练要我喝高蛋白补充每日的蛋白质
不过有时候啊
真的好烂的去摇高蛋白
我就想啊
可不可以把高蛋白粉洒在饭上面
配饭吃
这样感觉能边吃饭边补充高蛋白
又不用硬喝高蛋白把自己搞的很撑
有没有高蛋白专家可以解惑？