健身练的好的人 生活基本上都规律到很无聊
几点吃饭 几点上健身房 几点睡觉 都按照课表来的
健身增肌要练得好
一练二吃三睡眠
作息不正常 不会有良好的睡眠
作息不正常 也不会有规律的饮食
作息不正常 上健身房的时间不固定 有时候一个礼拜能去五天 下个礼拜只剩一天
练的自然没有能规律上健身房的好
另外就是生活压力大 暴饮暴食 睡眠一天十个小时 一个四个小时
练起来就是比较壮的肥宅而已
※ 引述《chin2049 (YesOrNo)》之铭言：
: 安
: 常在电视上看到警察有些都蛮瘦弱的
: 无法好好的压制坏人
: 为什么都不把健身课程 增肌训练
: 当做警察每天的要务之一
: 只会拿枪在那边 趴下 趴下
: 至少手臂粗壮
: 身材厚实
: 才不会被坏人欺负吧
: 是在瘦弱三小?