联合新闻网 张念慈
“爬个山花枝招展的，像话吗？”“穿那么少来爬山，根本是亵渎山林！”近几年，登山
年龄层逐渐下滑，越来越多年轻女孩在三角点拍下网美登山照，却引来不同观点的抨击、
羞辱。难道，美丽和登山，不能共存吗？
“我相信，强大可以和美丽共存！”山女孩蓝鲸（邹依珊）接受全台最大女性健身社群“
有肌励”专访，分享如何走过被曲解指责的过往，创设“户外网美冒险队”社团的历程，
希望让自己、更多女孩可以勇敢分享美好。
热爱冒险的设计师
“蓝鲸”是邹依珊在户外的名字，她不是典型的山女孩，有点反骨，从来不自我设限，山
友喜欢称她为蓝教主、阿鲸。
真实世界里，她是一名设计师，曾在外商公司工作多年，目前在清华大学进修运动科学硕
士，热爱各种户外活动，~运动对她来说，就是另茪ㄕP的世界、另荇a、另s
不同的朋友，在其中探索不同的可能性，同时发现不同的。
会踏入运动领域，一开始是在加入三年的健身房会籍，在最后半年要到期时才开始努力运
动，当时刚分手，生活的重心就在健身上，后来有想创业的念头，但还搞不清楚自己要做
什么，心理抱着如果连自己身材都驾驭不了，还谈什么创业？
一开始除了固定使用自己习惯的健身器材、跑1小时跑步机，后来离开健身房买了一组杠
铃在家自主训练、每天做棒式及abs workouts，每天努力健身，体脂从27%降到15.7%，虽
然创业没有成功，却养成健身运动的习惯。
后来开始跑步、登山，都是自然而然开启的人生新篇幅；她也没有放弃创业，现在又重新
再给自己一次机会。
登山撤退也是学习
第一次挑战百岳的经历，现在想想都觉得好笑。当时朋友认为她体力可以，约蓝鲸挑战合
欢西北峰，她负责在北峰顾帐篷，第一次登山过夜，她连睡袋都没有，临时跟家人拿一个
睡袋，没想到睡袋放太久已经受潮结块风化，她还带了浴袍、皮草“超瞎的，被大家取笑
好久！”
刚开始登山的时候，蓝鲸总是勇往直前，很急着想要开始爬更进阶的路线，越级打怪的方
式让她进步神速，但同时也饱受争议，终于也有踢到铁板的时候。
没有挫折的人生不会精采，蓝鲸第一次登山彻退，是在大小剑。小剑山被喻为四大鸟山之
一，那一次明明已经走到佳阳山了，但队友认为她的状况及速度不佳，决定彻退，当时她
很气馁、觉得不甘心。
“我一直梦想可以踪走，大小剑是测试的考验，但我却失败了，连小剑都到不了，还想走
什么踪走！”当时山上遇到一位完百的姊姊，她安慰蓝鲸，小剑真的不容易；看着山上美
景，蓝鲸领悟，安全第一，撤退也是一种学习。
刺眼的网美登山
大多时候，蓝鲸和一般人没有什么不同，只是在登山无人的山顶，会拍运动内衣、比基尼
造型等纪念自己美好回忆的照片，但以网美的姿态登山，在前几年对传统登山者来说，是
一种很刺眼的存在。
一次国庆日挑战中央尖山行程，她花了20几个小时挑战成功，下山时已经天黑了，她在登
山社群分享这段故事，却因溯溪登山过程穿了国旗比基尼拍照，遭到部分山友攻击“山难
会发生，就是妳们这些无脑网美害的！”让她备受打击。
因为登山拍美照、分享美照，很多人不喜欢蓝鲸，甚至攻击她，她曾经上靠北登山，也被
登山圈的前辈用很不堪的言语羞辱过，有时也会害怕自己被人讨厌，但几年下来支持蓝鲸
的人却很自然的变多了，蓝鲸也很感动这样的转变。
蓝鲸分享心境转折，“不为什么，因为我做我自己，我也不是真的那么讨人厌，有些人讨
厌我，是因为只看到我的表面，而没有去理解我是怎样的人”
创办户外网美社团
刻板印象认为，登山网美就是一个无脑的存在，有很多伤害人的话，如今蓝鲸学会以平静
的心去面对这些言语，她也思考“想大大方方分享照片，为什么是不对的事？”
她创办了脸书“户外网美冒险队”社团，鼓励更多热爱户外女孩，穿喜欢的衣服攻顶，展
现美好的自己，探索户外的自由与疯狂，如今社团成员已有8万人，慢慢的，也让户外探
索也能拍美照的风气，变得自然开放，证明“强大和美丽是可以共存的！”
对现况不满就勇于改变
“勇气、改变、冒险，是我的信念，如果你不满足现在的自己，那你为什么不改变？”
对蓝鲸来说，运动是帮身体能量电池充电，开始运动后体能电池的容量会加大，不论在体
能或是身材上会更有自信，运动后可以参与的活动选择更多，但都取决于训练和挑战自己
的决心。
透过“有肌励”，她想鼓励更多人，对自己负责也不伤害别人的前提下，无论从事什么活
动，安全健康第一；设定目标挑战自己，不要自我设限，踏出舒适圈，改变可以让自己变
得更好，走出户外，探索户外的的自由与疯狂，你也可以！
https://udn.com/news/amp/story/121721/6217565