※ 引述《JUNOCARE (阳光！！)》之铭言：
: 如题
: 最近我吃辣又吃炸
: 大便非常黏稠
: 很像芝麻酱==
: 这么黏稠又浓密的屎
: 一定残留了不少在肠道里
: 听说宿便在肠子里待久不好
: 但如果又不想做很害羞的大肠水疗
: 还有什么方法能加快宿便排出?
: 从今天开始天天加点一盘烫青菜有用吗??
: 有没有相关八卦
别再叫宿便了
拉不出来的叫便秘
没拉干净的叫大便
这次没拉干净，就放他去
下次大便就会拉干净了
没有什么挖沟叫宿便
不想便秘你就多喝水
吃点含纤维的食物
摄取适量油份
严重点就吃火龙果
吃吃益生菌
还有看医生